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商品訊息描述



商品規格
特色：創新分艙式機箱 / 全透側板+鋼琴烤漆
特色：CP值最高散熱設計
適用主機板規格：ATX, MATX, ITX
擴充槽/磁碟槽空間：PCI擴充插槽：7 / 硬碟裝置：3.5 x 2, 2.5 x 3
尺寸：D415 x W180 x H479
散熱風扇：前12cm x 3 (選配), 上12cm x 2 (選配), 獨立暗艙上方12cm x 1 (選配), 後12cm x 1 (選配)
I/O 面板：USB 2.0 x 2 USB 3.0 x 1(可跳U2)
商品說明
SADES ANUBIS 阿努比斯 全透側水冷電腦機箱 電競造型機殼
賣場商品圖僅供參考，以實際出貨為主

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每個國家的文化風情不盡相同，建築物也各有其特色。不過一名網友在批踢踢「Gossiping」看板中表示，有日本友人虧說「台北車站」蓋得很像廟，他不禁好奇詢問網友們，台北車站的美感真的有這麼慘嗎？

該名網友在文中說道：「前幾天帶日本朋友在台北晃，在吃添好運的時候，他指著對面的台北車站說，台北車站真的很像廟耶」，回國後還和台灣朋友分享了日本東京車站的照片，他疑惑表示，台北車站就美感而言，是否真的如此不堪。

文章掀起網友們一陣熱議，大家紛紛留言表示，「本來就是阿，不像廟像什麼？圓山飯店也是」、「中式建築廟是一個代表，國外還不一堆像教堂的建築」、「首選殯儀館吧」、「可是我認識的日本人都說台北車站或圓山很美欸」、「整修後的顏色有比較不像廟一點」。

▲他的日本友人虧說「台北車站」外觀像一間廟。（圖／翻攝自批踢踢）

▲日本友人傳了張東京車站開箱的照片。（圖／翻攝自批踢踢）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。

為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。

台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。

林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。

想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。

「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：

1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。

2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。

3. 拔劍：此動作需運用彈力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。

4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。

5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。

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